Ответ на, казалось бы, такой простой вопрос о том, зачем нужно пить воду, очевиден. О том, можно ли пить минеральную воду, вообще спрашивать не приходится. Люди состоят из воды примерно на 70-90%. Вода активно участвует в процессах терморегуляции, она доставляет разные питательные вещества к месту их назначения, а также выводит токсины из организма. По большому счету, любому процессу обмена веществ не обойтись без участия со стороны воды. Именно потому столь важно сохранять в организме водный баланс.

Простой ответ на простой вопрос

Другими словами, общее количество израсходованной нами жидкости должно примерно равняться тому объему, который мы затем употребляем. Тогда понятно, зачем нужно пить воды столько же, сколько организм истратил, ведь речь об адекватной работе организма. Причем, это касается абсолютно всех его систем, включая и мозг. Если человеческий организм постоянно недополучает определенный объём жидкости, то, в первую очередь, начинают страдать его почки, то есть некая часть их функций перейдет к печени, которая от чрезмерной нагрузки также перестает адекватно работать.

Результат на лицо

Начать хотя бы с того, что снизится скорость ряда обменных процессов, а жиры перестанут расщепляться. А еще продукты, скопившиеся в результате обмена веществ, перестанут полноценно выводиться из организма. И следствием будет утомляемость, несущая вид головных болей и даже лишних килограммов. Могут начать слоиться ногти, волосы станут сухими, а кожа шелушащейся.

Кстати говоря, подобное мы по незнанию приписываем стрессам и недосыпанию. Постоянная же нехватка воды, ко всему прочему, приводит к запорам, даже к появлению камней в почках или в желчном пузыре. Но, если организм теряет около 10% жидкости, такое неизменно ведет к достаточно серьезным нарушениям в работе его центральной нервной системы. Получается, что воду пить обязательно. Не понятно, можно ли пить минеральные воды, заменяя ими воду обыкновенную. В принципе, это возможно, ведь, как правило, речь идет об общем объеме потребляемой жидкости, не конкретно о воде. Хотя именно за ней остается преимущество.

Несмотря на тот факт, что польза воды для современных людей очевидна, принято полагать, что именно излишняя жидкость и перегружает почки, грозя появлением отеков. Так что водохлебы вовсе не избавляются от чрезмерного веса, вместо этого со шлаками они теряют и ценные минеральные вещества, якобы вымываемые из клеток. Как бы парадоксально это не звучало, но причина всех отеков кроется вовсе не в избытке жидкости, а в ее недостатке.

Дело банально в том, что, когда организму не хватает жидкости, он подобное расценивает в качестве угрозы жизни и тут же начинает всячески удерживать буквально каждую живительную каплю. А результатом становятся отечные руки с ногами, а еще так называемые «мешки» под глазами. Применение мочегонных средств в такой ситуации будет самым опасным путем, потому как именно такие препараты выводят из организма с водой некоторые питательные вещества. Получается, что для избавления от отеков нужно просто дать своему телу возможность насытиться влагой.